Agachamento na máquina Smith
Músculos
Técnica
Fica de pé sob a barra da máquina Smith e apoia-a sobre a parte superior do trapézio. Desengata a barra, posiciona os pés ligeiramente à frente do corpo, à largura dos ombros. Agacha-te dobrando os joelhos até as coxas ficarem paralelas ao chão, mantendo as costas direitas. Sobe novamente empurrando pelos calcanhares.
Perguntas frequentes
Quais músculos Agachamento na máquina Smith trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos, Posteriores de coxa.
Que equipamento preciso para Agachamento na máquina Smith?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Agachamento na máquina Smith?
Localização: Ginásio.
