Drepy v Smithovom stroji
Svaly
Technika
Postavte sa pod tyč Smith stroja a položte si ju na horné trapézy. Vyviaznite tyč a chodidlá umiestnite mierne pred telo na šírku ramien. Drepujte pokrčením kolien, kým nebudú stehná rovnobežné s podlahou, chrbát držte rovný. Vytlačte sa späť nahor cez päty.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Drepy v Smithovom stroji?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Drepy v Smithovom stroji?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Drepy v Smithovom stroji?
Miesto: Posilňovňa.
