Sentadilla en máquina Smith

Ponte de pie bajo la barra de la máquina Smith y apóyala sobre la parte superior de los trapecios. Desengancha la barra y coloca los pies ligeramente por delante del cuerpo, al ancho de los hombros. Baja flexionando las rodillas hasta que los muslos queden paralelos al suelo, manteniendo la espalda recta. Empuja hacia arriba a través de los talones.