Приседания в машине Смита
Мышцы
Техника
Встаньте под гриф машины Смита, расположив его на верхних трапециях. Разблокируйте гриф, поставьте стопы чуть впереди корпуса на ширине плеч. Присядьте, сгибая колени до параллели бёдер с полом, сохраняя прямую спину. Вернитесь вверх, давя через пятки.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Приседания в машине Смита?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы, Бицепс бедра.
Какое оборудование нужно для Приседания в машине Смита?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Приседания в машине Смита?
Место: Зал.
