Knäböj Smith-maskin
Muskler
Teknik
Stå under Smith-maskinens stång och vila den över övre trapezius. Lyft av stången och placera fötterna något framför kroppen i axelbredd. Böj knäna och sänk dig tills låren är parallella med golvet, håll ryggen rak. Driv dig upp igen genom hälarna.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Knäböj Smith-maskin?
Muskler: Quadriceps, Sätesmuskler, Baksida lår.
Vilken utrustning behöver jag för Knäböj Smith-maskin?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Knäböj Smith-maskin?
Plats: Gym.
