Barbell Lunge
Muskler
Teknik
Stå upprätt med en skivstång över övre ryggen. Kliv fram i en utfallsställning och sänk det bakre knäet mot golvet medan du håller det främre smalbenet lodrätt. Tryck genom den främre hälen tillbaka till stående. Växla ben eller gör alla repetitioner på ena sidan innan du byter.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Barbell Lunge?
Muskler: Quadriceps, Sätesmuskler, Baksida lår.
Vilken utrustning behöver jag för Barbell Lunge?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Barbell Lunge?
Plats: Gym.
