Barbell Lunge
Mięśnie
Technika
Stań prosto ze sztangą na górnej części pleców. Zrób krok w przód do wykroku, opuszczając tylne kolano w stronę podłogi i utrzymując przednią goleń pionowo. Odepchnij się przednią piętą, wracając do postawy stojącej. Zmieniaj nogi lub wykonaj wszystkie powtórzenia na jednej stronie przed zmianą.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Barbell Lunge?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki, Dwugłowy uda.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Barbell Lunge?
Sprzęt: Sztanga.
Gdzie można wykonywać Barbell Lunge?
Miejsce: Siłownia.
