Barbell Lunge
Spieren
Techniek
Sta rechtop met een barbell op je bovenrug. Stap naar voren in een uitval, laat je achterste knie naar de vloer zakken en houd je voorste scheenbeen verticaal. Duw door je voorste hiel om terug te komen tot staan. Wissel van been of doe alle herhalingen aan één kant voordat je wisselt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Barbell Lunge?
Spieren: Quadriceps, Billen, Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Barbell Lunge?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Barbell Lunge doen?
Locatie: Sportschool.
