Barbell Lunge
Muskler
Teknik
Stå oprejst med en vægtstang over øvre ryg. Tag et skridt frem til et udfald, og sænk det bageste knæ mod gulvet, mens du holder det forreste skinneben lodret. Skub gennem den forreste hæl tilbage til stående. Skift ben, eller lav alle gentagelser på den ene side, før du skifter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Barbell Lunge?
Muskler: Quadriceps, Balder, Baglår.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Barbell Lunge?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Barbell Lunge?
Sted: Fitnesscenter.
