Barbell Lunge
Izmok
Technika
Állj egyenesen, egy rúddal a felső hátadon. Lépj előre kitörésbe, engedd a hátsó térdet a padló felé, és tartsd az elülső lábszárat függőlegesen. Told át magad az elülső sarkon vissza állásba. Válts lábat, vagy végezd el az összes ismétlést az egyik oldalon, mielőtt váltasz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Barbell Lunge?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Combhajlító.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Barbell Lunge gyakorlathoz?
Felszerelés: Rúd.
Hol végezhetem el a(z) Barbell Lunge gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
