Overhead Squat
Muskler
Teknik
Pressa en skivstång över huvudet med brett grepp och lås armarna. Håll stången rakt över mellanfoten och sätt dig i knäböj så djupt som rörligheten tillåter medan du håller bålen upprätt. Tryck upp igen och håll stången över huvudet hela tiden. Håll bålen hårt spänd för att skydda ländryggen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Overhead Squat?
Muskler: Quadriceps, Främre deltamuskel, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Overhead Squat?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Overhead Squat?
Plats: Gym.
