Приседания над головой со штангой
Мышцы
Техника
Выжмите штангу над головой широким хватом, полностью выпрямив руки. Удерживая гриф строго над серединой стопы, приседайте настолько глубоко, насколько позволяет подвижность, сохраняя корпус вертикальным. Поднимайтесь вверх, удерживая штангу над головой на протяжении всего движения. Держите корпус напряжённым, чтобы защитить поясницу.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Приседания над головой со штангой?
Мышцы: Квадрицепс, Передние дельты, Пресс.
Какое оборудование нужно для Приседания над головой со штангой?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Приседания над головой со штангой?
Место: Зал.
