Overhead Squat
Muscles
Technique
Presse une barre au-dessus de la tête en prise large, bras verrouillés. En gardant la barre à l'aplomb du milieu du pied, descends en squat aussi bas que ta mobilité le permet, torse droit. Remonte en maintenant la barre au-dessus de la tête tout du long. Garde le gainage bien serré pour protéger le bas du dos.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Overhead Squat ?
Muscles: Quadriceps, Deltoïdes antérieurs, Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Overhead Squat ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Overhead Squat ?
Lieu: Salle.
