Overhead Squat
Muskler
Teknikk
Press en vektstang over hodet med bredt grep og lås armene. Hold stangen rett over midtfoten og gå ned i knebøy så dypt som bevegeligheten tillater mens du holder overkroppen oppreist. Skyv opp igjen og hold stangen over hodet hele tiden. Hold kjernen godt spent for å beskytte korsryggen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Overhead Squat?
Muskler: Quadriceps, Fremre deltoid, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Overhead Squat?
Utstyr: Vektstang.
Hvor kan jeg gjøre Overhead Squat?
Sted: Treningssenter.
