Knebøy Smith-maskin
Muskler
Teknikk
Stå under stangen i Smith-maskinen og hvil den over øvre del av trapezius. Løft stangen av kroken, plasser føttene litt foran kroppen i skulderbredde. Sitt ned ved å bøye knærne til lårene er parallelle med gulvet, hold ryggen rett. Press deg opp igjen gjennom hælene.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Knebøy Smith-maskin?
Muskler: Quadriceps, Setemuskler, Baksiden av låret.
Hvilket utstyr trenger jeg til Knebøy Smith-maskin?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Knebøy Smith-maskin?
Sted: Treningssenter.
