Hack Squat Machine
Svaly
Technika
Nastav se do hack dřepovacího stroje se zády opřenými o opěrku a chodidly na šířku ramen na plošině. Uvolni pojistku a klesej pokrčením kolen, dokud nejsou stehna rovnoběžná s plošinou. Odtlač se patami zpět do výchozí polohy. Drž kolena po celou dobu v linii se špičkami.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Hack Squat Machine?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Hack Squat Machine?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Hack Squat Machine?
Místo: Posilovna.
