Hack Squat Machine
Kaslar
Teknik
Sırtın pedde ve ayakların platformda omuz genişliğinde olacak şekilde hack squat makinesine yerleş. Emniyeti serbest bırak ve uyluklarını platforma paralel olana kadar dizlerini bükerek alçal. Başlangıca geri basmak için topuklarından it. Boyunca dizlerini ayak parmaklarınla aynı hizada tut.
Sık sorulan sorular
Hack Squat Machine hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça.
Hack Squat Machine için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Makine.
Hack Squat Machine nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
