Hack Squat Machine
Muskeln
Technik
In der Hackenschmidt-Maschine positionieren, Rücken am Polster, Füße schulterbreit auf der Plattform. Die Sicherung lösen und durch Beugen der Knie absenken, bis die Oberschenkel parallel zur Plattform sind. Über die Fersen zurück zum Start drücken. Die Knie durchgehend in Linie mit den Zehen führen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Hack Squat Machine beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß.
Welche Ausrüstung benötige ich für Hack Squat Machine?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Hack Squat Machine ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
