Sissy Squat
Muskeln
Technik
An einer Stütze festhalten, Füße hüftbreit. Auf die Zehen kommen und den Oberkörper nach hinten lehnen, während die Knie beugen und den Körper in gerader Linie von Knien bis Kopf Richtung Boden absenken. Die Hüfte durchgehend gestreckt halten, ohne in der Taille einzuknicken. Über die vorderen Oberschenkel zurück in den Stand drücken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Sissy Squat beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Sissy Squat?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Sissy Squat ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
