Sissy Squat
Mięśnie
Technika
Stań, trzymając się podpory dla równowagi, stopy na szerokość bioder. Unieś się na palce i odchyl tułów w tył, uginając kolana, opuszczając ciało w stronę podłogi w linii prostej od kolan do głowy. Trzymaj biodra wyprostowane przez cały czas, nie zginając się w pasie. Odepchnij się czworogłowymi, aby wrócić do stania.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Sissy Squat?
Mięśnie: Czwórgłowy.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Sissy Squat?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Sissy Squat?
Miejsce: Dom, Siłownia.
