Sissy Squat
Мишићи
Техника
Станите држећи се за ослонац ради равнотеже, стопала у ширини кукова. Подигните се на прсте и нагните труп уназад док савијате колена, спуштајући тело ка поду у правој линији од колена до главе. Држите кукове опруженим током целог покрета без савијања у струку. Одгурните се назад квадрицепсима у стојећи положај.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Sissy Squat?
Мишићи: Квадрицепс.
Која опрема ми је потребна за Sissy Squat?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Sissy Squat?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
