Sissy Squat
Muskler
Teknikk
Stå og hold i en støtte for balanse med føttene hoftebredt. Reis deg opp på tærne og len overkroppen bakover mens du bøyer knærne og senker kroppen mot gulvet i en rett linje fra knær til hode. Hold hoftene strukket hele tiden uten å bøye i midjen. Skyv tilbake opp gjennom lårenes forside for å komme tilbake til stående.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Sissy Squat?
Muskler: Quadriceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Sissy Squat?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Sissy Squat?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
