Sissy Squat
Svaly
Technika
Postav se a přidržuj se opory pro rovnováhu, chodidla na šířku boků. Zvedni se na špičky a zakloň trup, přičemž pokrčíš kolena a spouštíš tělo k zemi v přímce od kolen k hlavě. Drž boky po celou dobu propnuté, aniž bys se zalomil v pase. Zvedni se zpět silou stehen do stoje.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Sissy Squat?
Svaly: Kvadriceps.
Jaké vybavení potřebuji pro Sissy Squat?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Sissy Squat?
Místo: Doma, Posilovna.
