Sissy Squat
Muscles
Technique
Tiens-toi à un support pour l'équilibre, pieds écartés à largeur de hanches. Monte sur la pointe des pieds et penche le torse en arrière en fléchissant les genoux, en descendant le corps vers le sol en ligne droite des genoux à la tête. Garde les hanches en extension tout du long, sans plier à la taille. Repousse avec les quadriceps pour revenir debout.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Sissy Squat ?
Muscles: Quadriceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Sissy Squat ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Sissy Squat ?
Lieu: Maison, Salle.
