Sissy Squat
Muscoli
Tecnica
In piedi tenendoti a un supporto per l'equilibrio, con i piedi alla larghezza delle anche. Sali sulle punte e inclina il torso indietro mentre pieghi le ginocchia, abbassando il corpo verso il pavimento in linea retta dalle ginocchia alla testa. Tieni le anche estese per tutto il movimento senza piegarti in vita. Spingi con i quadricipiti per tornare in piedi.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Sissy Squat?
Muscoli: Quadricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Sissy Squat?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Sissy Squat?
Luogo: Casa, Palestra.
