Sissy Squat
Muskler
Teknik
Stå, og hold fast i en støtte for balance med fødderne hoftebredt. Rejs dig op på tæerne, og læn overkroppen bagud, mens du bøjer knæene og sænker kroppen mod gulvet i en lige linje fra knæ til hoved. Hold hofterne strakt hele tiden uden at bøje i taljen. Skub tilbage op gennem lårenes forside for at komme tilbage til stående.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Sissy Squat?
Muskler: Quadriceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Sissy Squat?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Sissy Squat?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
