Incline Treadmill Walk
Muskeln
Technik
Das Laufband auf eine steile Steigung und ein moderates Gehtempo einstellen. Eine aufrechte Haltung bewahren, die Handläufe nicht festhalten und kontrollierte Schritte machen. Über die Fersen drücken und mit jedem Schritt das Gesäß aktivieren. Ein gleichmäßiges Tempo für die vorgegebene Dauer halten.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Incline Treadmill Walk beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Waden, Gesäß.
Welche Ausrüstung benötige ich für Incline Treadmill Walk?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Incline Treadmill Walk ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
