Incline Treadmill Walk
العضلات
التقنية
اضبط جهاز المشي على ميل حاد وسرعة مشي معتدلة. حافظ على وضعية منتصبة، متجنبًا الإمساك بالمقابض، وخُذ خطوات متحكَّمًا بها. ادفع عبر كعبيك وشغِّل ألييك مع كل خطوة. حافظ على إيقاع ثابت للمدة المحددة.
الأسئلة الشائعة
ما هي العضلات التي يعمل عليها Incline Treadmill Walk؟
العضلات: الفخذ الأمامي, بطة الساق, الأرداف.
ما المعدات التي أحتاجها لـ Incline Treadmill Walk؟
المعدات: جهاز.
أين يمكنني أداء Incline Treadmill Walk؟
الموقع: الصالة.
