Incline Treadmill Walk
Spieren
Techniek
Zet de loopband op een steile helling en een gematigde wandelsnelheid. Houd een rechte houding aan, zonder de handgrepen vast te pakken, en neem beheerste passen. Duw door je hielen en span je bilspieren aan bij elke stap. Houd een gelijkmatig tempo voor de voorgeschreven duur.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Incline Treadmill Walk?
Spieren: Quadriceps, Kuiten, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Incline Treadmill Walk?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Incline Treadmill Walk doen?
Locatie: Sportschool.
