Incline Treadmill Walk
Μύες
Τεχνική
Ρύθμισε τον διάδρομο σε απότομη κλίση και μέτρια ταχύτητα βαδίσματος. Διατήρησε όρθια στάση, αποφεύγοντας να κρατιέσαι από τα χειρολισθήρια, και κάνε ελεγχόμενα βήματα. Σπρώξε μέσω των φτερνών και ενεργοποίησε τους γλουτούς σε κάθε βήμα. Κράτα σταθερό τέμπο για την προβλεπόμενη διάρκεια.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Incline Treadmill Walk;
Μύες: Τετρακέφαλος, Γάμπες, Γλουτοί.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Incline Treadmill Walk;
Εξοπλισμός: Μηχάνημα.
Πού μπορώ να κάνω Incline Treadmill Walk;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
