Incline Treadmill Walk
肌肉
技术要领
将跑步机设为陡峭坡度和中等步行速度。保持直立姿态,不要扶扶手,迈可控的步子。每一步都用脚跟发力并调动臀部。按规定时长保持稳定配速。
常见问题
Incline Treadmill Walk主要锻炼哪些肌肉?
肌肉: 股四头肌, 小腿, 臀肌.
做Incline Treadmill Walk需要什么器械?
器械: 器械.
Incline Treadmill Walk可以在哪里进行?
地点: 健身房.
将跑步机设为陡峭坡度和中等步行速度。保持直立姿态,不要扶扶手,迈可控的步子。每一步都用脚跟发力并调动臀部。按规定时长保持稳定配速。