Hack Squat Machine
肌肉
技术要领
在哈克深蹲机中就位，背部靠住靠垫，双脚与肩同宽踩在踏板上。松开安全锁，屈膝下降直到大腿与踏板平行。用脚跟发力蹬回到起始位置。全程保持膝盖与脚尖方向一致。
常见问题
Hack Squat Machine主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 股四头肌, 臀肌.
做Hack Squat Machine需要什么器械？
器械: 器械.
Hack Squat Machine可以在哪里进行？
地点: 健身房.
在哈克深蹲机中就位，背部靠住靠垫，双脚与肩同宽踩在踏板上。松开安全锁，屈膝下降直到大腿与踏板平行。用脚跟发力蹬回到起始位置。全程保持膝盖与脚尖方向一致。
