Hack Squat Machine
Mușchi
Tehnică
Poziționează-te în aparatul de hack squat cu spatele lipit de pernă și picioarele la lățimea umerilor pe platformă. Eliberează siguranța și coboară îndoind genunchii până când coapsele sunt paralele cu platforma. Împinge prin călcâie pentru a reveni în sus la start. Ține genunchii aliniați cu degetele de la picioare tot timpul.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Hack Squat Machine?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Hack Squat Machine?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Hack Squat Machine?
Locație: Sală.
