Hack Squat Machine

背中をパッドに当て、足を肩幅にしてプラットフォームに置き、ハックスクワットマシンにセットします。安全装置を解除し、太ももがプラットフォームと平行になるまで膝を曲げて下ろします。かかとで押してスタートまで戻ります。動作中、膝をつま先の方向に沿わせます。