Walking Lunge
肌肉
技术要领
向前迈步成弓步，后膝朝地面下降，同时保持前侧小腿垂直。不要后退，而是用前脚蹬地，将后腿向前带入下一个弓步。全程保持躯干直立。按规定的距离或次数持续向前行进。
常见问题
Walking Lunge主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 股四头肌, 臀肌, 腘绳肌.
做Walking Lunge需要什么器械？
器械: 自重.
Walking Lunge可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
向前迈步成弓步，后膝朝地面下降，同时保持前侧小腿垂直。不要后退，而是用前脚蹬地，将后腿向前带入下一个弓步。全程保持躯干直立。按规定的距离或次数持续向前行进。
