Bant squat
Kaslar
Teknik
Her iki ayağınızla bir direnç bandının içine girin veya omuzlarınıza yerleştirin. Ayaklarınız omuz genişliğinde standart bir squat yapın. Bant, üstte zorluğu artıran uyumlu bir direnç ekler. Göğsünüzü dik ve dizlerinizi hareket boyunca ayak uçlarınızla aynı hizada tutun.
Sık sorulan sorular
Bant squat hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça, Arka bacak.
Bant squat için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Direnç bandı.
Bant squat nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu, Dışarıda.
