Bandknäböj
Muskler
Teknik
Knäböj med bandet under fötterna eller över axlarna — bandet ökar motståndet uppåt.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Bandknäböj?
Muskler: Quadriceps, Sätesmuskler, Baksida lår.
Vilken utrustning behöver jag för Bandknäböj?
Utrustning: Träningsband.
Var kan jag göra Bandknäböj?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
