Neck Lateral Flexion
근육
테크니크
좋은 자세로 앉거나 섭니다. 어깨를 으쓱하지 않고 귀를 어깨 쪽으로 가져가며 머리를 한쪽으로 천천히 기울입니다. 목 옆면을 따라 스트레칭이나 수축을 느끼며 잠깐 유지한 다음 중앙으로 돌아옵니다. 반대쪽에서 반복하며 동작 내내 천천히 통제하며 움직입니다.
자주 묻는 질문
Neck Lateral Flexion은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 목.
Neck Lateral Flexion에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
Neck Lateral Flexion은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
