Neck Lateral Flexion
Izmok
Technika
Ülj vagy állj egyenesen, jó testtartással. Lassan döntsd a fejed az egyik oldalra, a füledet a vállad felé hozva anélkül, hogy vállat vonnál. Tartsd röviden, nyújtást vagy összehúzódást érezve a nyakad oldalán, majd térj vissza középre. Ismételd a másik oldalon, végig lassan és kontrolláltan mozogva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Neck Lateral Flexion?
Izmok: Nyak.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Neck Lateral Flexion gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Neck Lateral Flexion gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
