Neck Lateral Flexion
Muscoli
Tecnica
Siediti o stai in piedi eretto, con una buona postura. Inclina lentamente la testa di lato, portando l'orecchio verso la spalla senza alzarla. Tieni brevemente, sentendo un allungamento o una contrazione sul lato del collo, poi torna al centro. Ripeti dall'altro lato, muovendoti lentamente e in modo controllato per tutto il tempo.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Neck Lateral Flexion?
Muscoli: Collo.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Neck Lateral Flexion?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Neck Lateral Flexion?
Luogo: Casa, Palestra.
