Neck Lateral Flexion
Kaslar
Teknik
İyi bir duruşla dik otur veya dur. Başını yavaşça bir tarafa eğ, omzunu silkmeden kulağını omzuna doğru getir. Boynunun yan tarafı boyunca bir gerilme veya kasılma hissederek kısa süre tut, sonra merkeze dön. Diğer tarafta tekrarla, boyunca yavaş ve kontrollü hareket ederek.
Sık sorulan sorular
Neck Lateral Flexion hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Boyun.
Neck Lateral Flexion için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Neck Lateral Flexion nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
