Neck Lateral Flexion
Svaly
Technika
Sedni si nebo se postav vzpřímeně s dobrým držením těla. Pomalu nakloň hlavu na jednu stranu a přibliž ucho k rameni, aniž bys ho zvedl. Krátce podrž a ciť protažení nebo stažení na boku krku, pak se vrať do středu. Opakuj na druhé straně, pohybuj se pomalu a pod kontrolou.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Neck Lateral Flexion?
Svaly: Krk.
Jaké vybavení potřebuji pro Neck Lateral Flexion?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Neck Lateral Flexion?
Místo: Doma, Posilovna.
