Наклоны шеи в стороны
Мышцы
Техника
Сядьте или встаньте с прямой осанкой. Медленно наклоните голову в одну сторону, приближая ухо к плечу, не поднимая плечо. Задержитесь на короткое время, ощущая растяжение или напряжение сбоку шеи, затем вернитесь в центр. Повторите на другую сторону, двигаясь медленно и под контролем.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Наклоны шеи в стороны?
Мышцы: Шея.
Какое оборудование нужно для Наклоны шеи в стороны?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Наклоны шеи в стороны?
Место: Дома, Зал.
