Разгибание шеи
Мышцы
Техника
Сядьте или встаньте прямо. Медленно откиньте голову назад, глядя в потолок, ощущая растяжение в передней части шеи. Вернитесь в нейтральное положение. Движение должно быть безболезненным и контролируемым.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Разгибание шеи?
Мышцы: Шея, Трапеции.
Какое оборудование нужно для Разгибание шеи?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Разгибание шеи?
Место: Дома, Зал, Улица.
