Nekverlenging
Spieren
Techniek
Zittend of staand. Kantel het hoofd langzaam naar achteren. Keer terug naar de neutrale positie. Gecontroleerd en pijnvrij.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Nekverlenging?
Spieren: Nek, Trapezius.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Nekverlenging?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Nekverlenging doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
