Neck Lateral Flexion
Spieren
Techniek
Zit of sta rechtop met een goede houding. Kantel je hoofd langzaam naar één kant en breng je oor naar je schouder zonder op te trekken. Houd kort vast, voel een rek of aanspanning langs de zijkant van je nek en keer dan terug naar het midden. Herhaal aan de andere kant en beweeg de hele tijd langzaam en beheerst.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Neck Lateral Flexion?
Spieren: Nek.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Neck Lateral Flexion?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Neck Lateral Flexion doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
