Neck Lateral Flexion
Mușchi
Tehnică
Stai așezat sau în picioare drept, cu o postură bună. Înclină lent capul într-o parte, aducând urechea spre umăr fără a ridica umerii. Menține scurt, simțind o întindere sau o contracție de-a lungul părții laterale a gâtului, apoi revino în centru. Repetă pe cealaltă parte, mișcându-te lent și controlat tot timpul.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Neck Lateral Flexion?
Mușchi: Gât.
De ce echipament am nevoie pentru Neck Lateral Flexion?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Neck Lateral Flexion?
Locație: Acasă, Sală.
