Neck Lateral Flexion
Мишићи
Техника
Седните или станите усправно, са добрим држањем. Полако нагните главу у једну страну, приближавајући уво ка рамену без слегања. Кратко задржите, осећајући истезање или контракцију дуж бочне стране врата, затим се вратите у центар. Поновите на другој страни, крећући се полако и под контролом.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Neck Lateral Flexion?
Мишићи: Vrat.
Која опрема ми је потребна за Neck Lateral Flexion?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Neck Lateral Flexion?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
