Neck Lateral Flexion
Muskler
Teknik
Sitt eller stå upprätt med god hållning. Luta huvudet långsamt åt ena sidan och för örat mot axeln utan att rycka på axlarna. Håll kort och känn en stretch eller sammandragning längs sidan av nacken, återgå sedan till mitten. Upprepa på andra sidan och rör dig långsamt och kontrollerat hela tiden.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Neck Lateral Flexion?
Muskler: Nacke.
Vilken utrustning behöver jag för Neck Lateral Flexion?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Neck Lateral Flexion?
Plats: Hemma, Gym.
