Neck Lateral Flexion
Muskeln
Technik
Aufrecht mit guter Haltung sitzen oder stehen. Den Kopf langsam zur Seite neigen, das Ohr Richtung Schulter bringen, ohne die Schulter hochzuziehen. Kurz halten und eine Dehnung oder Anspannung an der Halsseite spüren, dann zur Mitte zurück. Auf der anderen Seite wiederholen, durchgehend langsam und kontrolliert.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Neck Lateral Flexion beansprucht?
Muskeln: Nacken.
Welche Ausrüstung benötige ich für Neck Lateral Flexion?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Neck Lateral Flexion ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
